영양제
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아연 부족시 생기는 현상생활정보 2023. 5. 6. 15:38
아연이란 아연(Zinc)은 화학 원소 중 하나로, 원자 번호 30번에 해당합니다. 실버색의 금속으로서, 저항성이 강하고 내식성이 뛰어나며, 전기 및 열도 잘 전도합니다. 아연은 대부분 미네랄이나 광석에서 추출되며, 주로 금속 합금, 건전지, 유리, 인쇄, 석고, 비료 등 다양한 산업에서 사용됩니다. 또한, 아연은 인간의 몸에 꼭 필요한 미량 원소 중 하나로, 다양한 대사 과정에서 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 아연은 면역 체계, 성장 및 발달, 체액 균형 조절, 인슐린 생성 등의 기능을 담당하며, 특히 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 아연 부족은 각종 질병의 원인이 될 수 있으며, 임신, 수유, 아동, 노인 등 특정 인구군은 아연 섭취가 더욱 중요합니다. 아연 부족시 생기는 ..
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헬스영양보조제 - 인돌3카비놀 / 오메가3 고르는 법, 효능, 섭취방법리뷰 2022. 5. 21. 13:15
헬스를 하면서 식단에도 신경을 쓰고 있습니다. 식단을 하면서 영양에도 관심이 생겨 부족한 영양분들 영양제를 통해 보충하고 있습니다. 멀티비타민을 비롯해 다양한 영양제를 섭취하고 있는데요. 이번에 오메가3가 다 떨어지면서 오메가3와 함께 인돌3카비놀 제품도 구매해봤습니다. 인돌3카비놀 인돌3카비놀은 브로콜리, 콜리플라워, 케일과 같은 십자화과 채소에 들어있는 영양분으로 특히 양배추에 다량 함유되어 있다고 합니다. 인돌3카비놀은 여성에게 좋다고 많이 알려져 있는데 여성 호르몬인 에스트로겐의 불균형을 잡아주고, 신체독소를 제거해주기 때문에 생리불순에도 좋다고 합니다. 인돌3카비놀이 함유되어 있는 채소 - 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 콜리 플라워, 콜라 드, 케일, 양배추, 겨자 잎, 루타 바가, 순무 ..
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면역력 높이는 종합비타민 영양제 마이프로틴 데일리멀티비타민리뷰/마이프로틴 2021. 1. 16. 08:11
여러 영양제를 챙겨먹어보곤 했는데 현재까지 꾸준하게 섭취하고 있는 영양제가 비타민이다. 몇몇 비타민은 크기가 크거나 섭취할 때 혀에서 신맛이 느껴지는게 싫다보니 영양제를 섭취하는 것이 달가운 일만은 아니었는데 여러 비타민을 거쳐 현재 마이프로틴에서 판매하는 데일리 멀티비타민에 정착했다. 그럼 왜 마이프로틴에서 판매하는 데일리 멀티비타민이 좋은 지 알아보자. 우선 비타민에 대해 알아보자면 비타민은 비타민 자체에서 에너지를 내지 않지만 신체기능 조절에 있어서 필수적인 영양소이다. 하루에 필요한 비타민의 양은 극히 소량이지만 균형 잡힌 식단을 유지하고 있다면 별도로 비타민을 섭취할 필요가 없겠지만 그렇지 않다면 영양제를 통해 비타민을 섭취해주는 것이 바람직하다. 특히 채식을 많이 하는 사람, 수유를 하는 산모..