BDFOM LIFE
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내일 걱정은 내일 모레BDFOM LIFE 2018. 4. 15. 21:47
곧 사라질 줄 알았던 상처는 1년이 넘어가도록 여전히 내 눈옆에 자리잡고 있다. 피부과 선생님의 말로는 음주, 스트레스, 과로 이 세가지에서 멀어져야 한다는데 마키마키를 정리하고 나서부터는 음주, 스트레스, 과로가 예전에 비해 절반 이상은 줄어들었는지 상처가 점점 작어지더니 요즘엔 잠잠해 있다가 이틀 전 음주, 스트레스, 과로 세가지를 다 했더니 하루밤 사이에 예전만큼이나 부풀어올랐다. 눈 옆에 난 상처라 신경쓰이긴하지만 온도를 알려주는 온도계처럼 내 몸의 상태를 알려주는 장치같아서 썩 나쁘지 않다는 생각도 든다. 몸에 적신호가 온 것 같아 해야할 것들을 조금 미루기로 하고, 어제 집으로 돌아와서 곧장 잠을 자기 시작해서 오늘 오후까지 내내 잠을 잤다. 아침이 되어 눈이 떠지긴 했지만 옷을 입고 나갈 채..
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이렇게만 했더니 꿀피부BDFOM LIFE 2018. 3. 28. 07:54
1.수분섭취 운동할때 주로 먹던 식단이다. 몸무게가 적게 나가는 편이라 금방 체중이 줄어버려서 운동할때엔 먹는 것에 특히나 더 신경을 쓴다. 운동을 하던 그렇지 않던 우선은 하루에 물을 2L이상 마신다. 한 번에 마시는 것보다 나눠서 마시는 게 좋다고 해서 아침에 일어나자마자 200ml를 마시고 500ml 물통을 들고 다니며 비울 때마다 체크를 해나간다. 그렇게 3통 정도를 마시고 자기전에 300ml를 나눠서 마시고 있다. 아무 생각없이 마시다보면 계속해서 화장실을 가게되서 장거리 운전을 해야할 때는 조심해야한다. 이렇게 물을 많이 마시다보니 확실하게 보이는 차이 중에 하나는 피부가 아주 매끈해졌다. 수분크림을 바르는 것보다 몸 속에 수분을 유지하는게 훨씬 나은 방법이다. 2. 비타민섭취예전만 해도 약을..
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[폭스바겐코리아공모전] 디자인공모전 당선BDFOM LIFE 2018. 3. 16. 22:15
노트폴리오에서 진행하는 폭스바겐코리아X노트폴리오 공모전에 참여했다. 평소에 좋아하는 자동차 브랜드이기도 하고 새로운 시작, 새로운 단계로의 진입, 나에게 영감을 주는 것이라는 주제도 내가 좋아하는 것들이어서 공모전을 확인한 후에 틈틈이 가벼운 스케치를 해오다가 공모전 이틀 전날에 밤을 세어 완성했다. 돌이켜보니 가장 추웠던 날 작업했다. 원래 새벽은 이렇게 추웠나? 하면서 시려오는 발을 무릎담요로 감싸고 유난히 빠르게 돌아가는 시계를 보다가 작업을 80%가량 끝내고나니 저 멀리 동이 트고 있었다. 제주도여해을 다녀와서 쉬고 있는데 모르는 전화를 받아보니 공모전 당선. 덕분에 잡지에도 실렸다.
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[독서] 지금 당장 롤렉스 시계를 사라.BDFOM LIFE 2018. 3. 16. 21:48
#지금당장롤렉스시계를사라 #절판 #독서 #롤렉스 #rolex 몇 번이나 반복해서 읽는 책 중에 하나인 이 책은 지금은 절판되어있고, 중고거래만 가능하다. 당시 12000원의 책을 60000원을 주고 거의 새 책이나 다름없는 책을 구입했다. 가끔 블로그를 보고 구매가능하냐는 분도 계시는데 안에 메모도 많이 해두기도 했고, 나에겐 보물같은 책이라 판매하지 않고있다. 이 책을 사기 전에 이미 빈티지 롤렉스 시계를 구입했었는데 당시 통장에 있는 돈 70%이상을 인출하여 구매했다. 이후로도 사토 도미오라는 사람에 관심이 생겨 '지금 당장 롤렉스시계를 사라' 이외에도 다양한 책들을 구입했다. 그 중에는 인상적이었던 책 중에는 기적의 입버릇이라는 책이 있다. 책에서 많은 정보를 얻기도 하지만 결국 행동으로 옮겨지지 ..
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내 인생을 즐기는 방법BDFOM LIFE 2016. 8. 19. 14:44
최근 내 삶을 윤택할 수 있는 것들에 대해 많이 생각하고 있다.(평소에도 늘 하지만 요즘 부쩍) 평소에는 사치를 많이 하지 않는 편이지만 갖고 싶거나, 하고 싶은 것에는 내가 감당할 수 있는 비용 내라면 큰 고민않고 투자를 한다. 올해 전반기에는 전문 트레이너가 1:1로 운동을 도와주는 PT를 받았고, 덕분에 운동이 끝난 지금도 짧은 시간을 내어 계속해서 운동하며 건강한 몸을 유지하고 있으며 식습관도 많이 바뀌었다. 다이어트식단이 끝나면 마음 껏 먹어야지 했는데 다행이도 다이어트식단이 편했는지 한 일주일정도 막 먹다가 지금은 고구마와 닭가슴살 그리고 야채로 식단을 유지하고 있다. 지난 5개월 가량 열심히 한 덕분에 사람들로부터 운동방법이나 식습관에 대한 질문을 받기도 하고 보는 사람들마다 몸이 좋아졌다..