엄나무 효능 부작용 보관방법 섭취방법

엄나무의 효능과 부작용 / 보관방법 / 섭취방법에 대한 포스팅입니다.

 

엄나무 효능

엄나무

엄나무는 높이 30m 이상이며, 직경이 1m 이상인 대형 수목으로, 대한민국을 비롯한 동북아시아 지역에서 자라는 종이며, 잎이 영원히 노랗게 된다는 의미로 '영원목'이라는 별명을 가지고 있습니다. 엄나무는 바위 끝이나 절벽, 외양간 등의 불경사한 지형에서 자라며, 대한민국에서는 주로 설악산과 태백산지대에서 자라고 있습니다.

엄나무는 가지치기를 하지 않으면 원기를 다해 열매를 맺고 죽기 때문에, 가지치기를 통해 적정한 크기로 유지되어야 합니다. 엄나무는 담배, 약재, 소방 등 다양한 용도로 사용되며, 나무 자체가 아름다움으로 인해 수목원이나 공원에서도 많이 볼 수 있습니다. 대한민국의 특산목으로도 지정되어 있습니다.

엄나무 효능

 

엄나무는 높이 30~40m에 이르는 대형 나무로, 대한민국과 중국 북동부, 일본의 남부 지방 등에서 자라고 있습니다. 엄나무는 고창강 유역에서 많이 발견되는데, 고대 시대부터 한반도의 주요 산림수목으로 여겨졌습니다.

한반도의 조선시대에는 엄나무는 풍년과 행운을 상징하는 나무로 존경을 받았으며, 명나라의 화신인 이방원 씨가 한반도에 와서 엄나무에서 만든 기운이 강한 단약을 발명하였다는 이야기도 전해지고 있습니다.

엄나무는 식용으로도 쓰이며, 또한 장엄한 모양과 살아있는 기운을 상징하는 것으로서, 조경수목으로도 많이 심어지고 있습니다. 엄나무는 자라는 곳마다 이름이 다양하게 붙어 있습니다. 예를 들어 한반도에서는 "엄나무"라고 부르지만, 일본에서는 "구츠마"라고 부르고, 중국에서는 "룽수나무"라고 부르고 있습니다.

 

엄나무 효능

엄나무 효능

엄나무는 다양한 약용 식물로 사용되며, 다음과 같은 효능이 있습니다:

1. 기침, 가래, 천식 등 호흡기 질환에 좋습니다: 엄나무에는 강력한 해열, 진통, 항균, 기침억제 효과가 있으며, 호흡기 질환의 증상을 완화시켜 줄 수 있습니다.
2. 항산화 작용: 엄나무에는 비타민 C와 E, 카로티노이드 등의 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어, 체내의 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 혈압 조절: 엄나무는 혈압을 낮추는 데 효과적인 식물로 알려져 있습니다. 엄나무는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 효과가 있으며, 특히 고혈압 환자에게 좋은 효과를 보입니다.
4. 간 건강 보호: 엄나무는 간 건강을 보호하는 데도 효과적입니다. 엄나무 추출물은 간세포의 손상을 예방하고, 간 기능을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 면역력 강화: 엄나무는 면역력을 강화하는 데도 효과가 있습니다. 엄나무는 항산화 작용을 통해 체내의 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 뿐 아니라, 면역세포의 수와 활성을 증가시켜 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

하지만, 엄나무 열매를 많이 섭취할 경우 위장장애나 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으므로, 적당한 양에서 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 알레르기나 과민반응이 있을 경우 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

엄나무 효능

엄나무 부작용

일반적으로, 엄나무는 안전한 식물로 알려져 있습니다. 하지만, 과다한 섭취나 알레르기가 있을 경우 부작용이 발생할 수 있습니다.

1. 소화기계장애: 엄나무 열매를 과다하게 섭취할 경우 위장장애나 설사 등의 소화기계장애가 발생할 수 있습니다.
2. 알레르기: 엄나무 열매나 잎에 알레르기가 있는 사람은 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 이 경우, 발진, 가려움증, 두드러기, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
3. 항응고 작용: 엄나무는 혈액을 희석시키는 항응고 작용을 가지고 있습니다. 그러므로, 항응고제를 복용하고 있는 사람은 엄나무 열매를 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
4. 임신과 수유 중 섭취 주의: 엄나무 추출물은 임신 중이거나 수유 중인 여성이 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이는 엄나무가 혈압을 낮추는 효과가 있기 때문에, 임신 중이나 수유 중인 여성의 혈압을 너무 낮춰서 문제가 생길 수 있기 때문입니다.

따라서, 엄나무를 섭취할 경우 적정량을 유지하고, 알레르기가 있는 경우나 항응고제를 복용 중인 경우에는 주의해야 합니다. 만약 부작용이 나타날 경우, 즉시 의료진과 상담하는 것이 좋습니다.

엄나무 효능

엄나무 보관방법

엄나무 열매나 잎은 생으로 먹거나 요리에 사용할 수 있습니다. 엄나무 열매나 잎은 신선한 상태에서 구입하여 냉장고에 보관하면 최대 1주일 정도 보관이 가능합니다.

냉장고에 보관할 때는 엄나무를 깨끗이 씻은 후 종이 수건으로 물기를 제거한 뒤, 비닐봉지나 용기에 넣고 보관합니다. 냉동보관도 가능하지만, 냉장고에 비해 신선한 맛과 향을 유지하기 어려우므로 추천하지는 않습니다.

또한, 엄나무 잎은 바로 사용하지 않을 경우, 물에 담가 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 담가놓은 엄나무 잎은 2-3일 내에 사용하는 것이 좋습니다.

엄나무 효능

엄나무 섭취방법

엄나무 열매나 잎은 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다.

1. 엄나무 차: 엄나무 잎을 끓인 물에 우려내어 엄나무 차를 만들어 마시는 것이 좋습니다. 엄나무 차에는 효능을 높이기 위해 꿀이나 자몽, 레몬 등의 첨가물을 넣을 수도 있습니다.
2. 엄나무 주스: 신선한 엄나무 열매를 믹서기나 유압식 주스 추출기로 갈아서 엄나무 주스를 만들어 마실 수 있습니다.
3. 엄나무 요리: 엄나무 열매나 잎은 요리에 사용하여 다양한 요리를 만들 수 있습니다. 엄나무 열매는 삶거나 구워서 먹을 수 있고, 엄나무 잎은 무침, 국, 전 등으로 만들어 먹을 수 있습니다.
4. 엄나무 캡슐: 엄나무 추출물이 담긴 엄나무 캡슐을 구매하여 섭취할 수도 있습니다. 엄나무 캡슐은 편리하게 섭취할 수 있으며, 엄나무의 효능을 간편하게 누리고자 할 때 좋은 방법입니다.

하지만, 엄나무는 혈압을 낮추는 효과가 있으므로, 혈압 약을 복용 중인 경우에는 섭취 전에 반드시 의사나 약사와 상담해야 합니다. 또한, 알레르기가 있는 경우에도 섭취 전에 의사와 상담해야 합니다.