섭취방법
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마이프로틴 BCAA 섭취방법과 섭취량 2:1:1 / 4:1:1리뷰/마이프로틴 2022. 8. 14. 19:26
추천인코드 추가할인 여기서 추천인코드까지 입력하면 추가할인 혜택과 사은품 혜택까지 받을 수 있는데 아래의 링크를 통해 주문하거나 추천인코드에 VTBQ-R3을 입력하면 된다. BCAA란? BCAA란 몸에 필요한 9가지 필수 아미노산 중 3가지인 류신, 이소류신, 발린을 말하는 용어입니다. 보통 BCAA 뒤에 붙은 2:1:1 또는 4:1:1 은 류신, 이소류신, 발린의 비율을 나타냅니다. BCAA 보충제를 섭취하면 운동의 피로를 줄여주고, 지구력 향상에 도움을 준다고 여러 실험과 연구를 통해 알려졌으며, 이 뿐만 아니라 에너지 대사를 개선하고, 크레아틴 키나제 및 근육손상을 나타내는 젖산을 낮춰준다고도 합니다. 즉 BCAA는 운동 능력 향상에 도움이 되는 보충제인거죠. 마이프로틴 BCAA 마이프로틴에서 BC..
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헬스영양보조제 - 인돌3카비놀 / 오메가3 고르는 법, 효능, 섭취방법리뷰 2022. 5. 21. 13:15
헬스를 하면서 식단에도 신경을 쓰고 있습니다. 식단을 하면서 영양에도 관심이 생겨 부족한 영양분들 영양제를 통해 보충하고 있습니다. 멀티비타민을 비롯해 다양한 영양제를 섭취하고 있는데요. 이번에 오메가3가 다 떨어지면서 오메가3와 함께 인돌3카비놀 제품도 구매해봤습니다. 인돌3카비놀 인돌3카비놀은 브로콜리, 콜리플라워, 케일과 같은 십자화과 채소에 들어있는 영양분으로 특히 양배추에 다량 함유되어 있다고 합니다. 인돌3카비놀은 여성에게 좋다고 많이 알려져 있는데 여성 호르몬인 에스트로겐의 불균형을 잡아주고, 신체독소를 제거해주기 때문에 생리불순에도 좋다고 합니다. 인돌3카비놀이 함유되어 있는 채소 - 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 콜리 플라워, 콜라 드, 케일, 양배추, 겨자 잎, 루타 바가, 순무 ..