화장솜
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이렇게만 했더니 꿀피부BDFOM LIFE 2018. 3. 28. 07:54
1.수분섭취 운동할때 주로 먹던 식단이다. 몸무게가 적게 나가는 편이라 금방 체중이 줄어버려서 운동할때엔 먹는 것에 특히나 더 신경을 쓴다. 운동을 하던 그렇지 않던 우선은 하루에 물을 2L이상 마신다. 한 번에 마시는 것보다 나눠서 마시는 게 좋다고 해서 아침에 일어나자마자 200ml를 마시고 500ml 물통을 들고 다니며 비울 때마다 체크를 해나간다. 그렇게 3통 정도를 마시고 자기전에 300ml를 나눠서 마시고 있다. 아무 생각없이 마시다보면 계속해서 화장실을 가게되서 장거리 운전을 해야할 때는 조심해야한다. 이렇게 물을 많이 마시다보니 확실하게 보이는 차이 중에 하나는 피부가 아주 매끈해졌다. 수분크림을 바르는 것보다 몸 속에 수분을 유지하는게 훨씬 나은 방법이다. 2. 비타민섭취예전만 해도 약을..