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마가목 효능 부작용 섭취방법 보관방법생활정보 2023. 5. 4. 00:05
마가목의 효능과 부작용 그리고 섭취방법과 보관방법에 대해 정리해봤습니다. 마가목 마가목은 높이 10m 정도로 자라는 작은 관목으로, 라임과 레몬과 같은 과일을 열매로 맺습니다. 주로 열대 지방에서 자라는데, 남미, 아프리카, 아시아 등에서 발견됩니다. 마가목은 열매를 비롯하여 잎, 껍질, 줄기 등 모든 부분이 다양한 의학적 효능을 가지고 있어서, 전통적으로 다양한 용도로 사용됩니다. 마가목은 비타민C, 비타민B6, 마그네슘, 칼륨 등의 영양소를 비롯하여 항산화 물질과 항염증 물질 등 다양한 생화학적 성분을 함유하고 있어서, 건강한 식습관에 유익한 식품으로 알려져 있습니다. 마가목 열매는 신선하거나 건조한 상태로 직접 섭취하거나 주스나 음료로 만들어 마시는 것이 일반적입니다. 또한 마가목 열매는 요리나 베..
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엄나무 효능 부작용 보관방법 섭취방법생활정보 2023. 5. 3. 23:50
엄나무의 효능과 부작용 / 보관방법 / 섭취방법에 대한 포스팅입니다. 엄나무 엄나무는 높이 30m 이상이며, 직경이 1m 이상인 대형 수목으로, 대한민국을 비롯한 동북아시아 지역에서 자라는 종이며, 잎이 영원히 노랗게 된다는 의미로 '영원목'이라는 별명을 가지고 있습니다. 엄나무는 바위 끝이나 절벽, 외양간 등의 불경사한 지형에서 자라며, 대한민국에서는 주로 설악산과 태백산지대에서 자라고 있습니다. 엄나무는 가지치기를 하지 않으면 원기를 다해 열매를 맺고 죽기 때문에, 가지치기를 통해 적정한 크기로 유지되어야 합니다. 엄나무는 담배, 약재, 소방 등 다양한 용도로 사용되며, 나무 자체가 아름다움으로 인해 수목원이나 공원에서도 많이 볼 수 있습니다. 대한민국의 특산목으로도 지정되어 있습니다. 엄나무는 높이..
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당귀 효능 부작용 섭취방법 보관방법생활정보 2023. 5. 3. 23:30
당귀 효능 부작용 섭취방법 보관방법에 대해 정리해봤습니다. 당귀 당귀는 동아시아의 채소이며, 대개 샐러드나 스튜, 스프 등의 요리에 사용됩니다. 특히 한국에서는 무침이나 김치 등으로 많이 먹습니다. 당귀는 영양가가 높아 철분, 칼륨, 비타민 C 등이 풍부하며, 체내 독소를 제거하는 데 도움을 준다는 연구 결과도 있습니다. 또한 면역력 강화와 혈압 강하, 항암 효과 등의 건강 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다. 당귀는 유럽을 비롯한 서구 지역에서 유래한 식물입니다. 중세 시대에 유럽의 명가들이 사용하던 식재료 중 하나였으며, 그 당시에는 "흰당귀(white carrot)"라고 불렸습니다. 그러나 17세기 이후로는 당귀가 당당한 색상을 가지게 되면서, "당귀(carrot)"라는 이름으로 불리게 되었습니다...
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돼지감자 효능 부작용 섭취방법 보관방법생활정보 2023. 5. 2. 21:05
돼지감자 유래 돼지감자는 남미 지역에서 유래한 작물입니다. 16세기 말, 스페인 식물학자인 헤로니무스 보수키오(Hieronimus Bock)가 남아메리카 여행을 다녀오면서 돼지감자를 처음 유럽에 소개했습니다. 그리고 이후 17세기 중반, 네덜란드인 상인들이 돼지감자를 유럽에 수입하여 인기를 끌게 되었습니다. 이후 돼지감자는 유럽과 아시아 지역에 널리 퍼지면서 세계적으로 인기 있는 작물 중 하나가 되었습니다. 돼지감자라는 이름은 그 모양이 돼지의 코와 비슷하다는 것에서 유래한 것으로 알려져 있습니다. 또한, 영어로는 Sweet Potato(달콤한 감자)라고 불리는데, 이는 당도가 높아서 달콤한 맛이 나기 때문입니다. 현재 돼지감자는 전 세계적으로 재배되며, 그 중에서도 중국, 인도, 네이비스섬, 나이지리아..
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천마 효능 부작용 먹는방법 보관방법생활정보 2023. 5. 2. 20:38
천마 효능과 부작용 보관방법 그리고 먹는 방법에 대한 포스팅입니다. 천마를 섭취하실 분들은 참고하세요. 천마는? 천마는 대한민국에서 자주 사용되는 약초 중 하나입니다. 천마의 뿌리와 줄기, 잎 등을 이용하여 다양한 약용과 건강식품 등으로 사용됩니다. 천마는 항염, 진통, 면역 강화, 혈액순환 개선 등 다양한 효능이 있습니다. 특히 천마의 뿌리에 함유된 유기산과 산화물 성분은 항산화 작용을 하여 면역력을 강화하고, 노화를 방지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 천마의 유익한 성분인 사포닌과 스테롤 등은 혈압을 낮추고, 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 천마를 사용할 때에는 약물 상호작용 등에 주의해야 합니다. 또한 개인의 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있으므로, 적절한 용량과 사용 방법을 ..
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여주 효능 부작용 확인하세요생활정보 2023. 5. 2. 16:21
여주 효능과 부작용에 대해 정리해봤습니다. 여주는? 여주는 독특한 쓴맛은 가지고 있는데요. 쓴맛을 싫어하는 사람이나 어린아이의 경우는 여주의 쓴맛으로 섭취하기 어렵다고 느껴지는 풍미이긴 합니다. 때문에 호불호가 크게 나뉠 수 있는 채소라고도 말할 수 있는데요.여주는 박과식물에 속합니다. 여주는 박과식물 중에서도 참외과 중 오이 또는 호박과는 분류되는데요. 여주의 이름에서 녹색을 떠올릴 수 있을텐데 이것은 피망과 마찬가지로 미성숙한 시기에 수확되고 있기 때문입니다. 하지만 여주가 제대로 완숙되면 겉은 노란색 또는 오렌지색을 띄며 속씨를 덮듯이 붉은 젤리 형태의 껍질이 생겨납니다. 여주는 색깔의 변화와 함께 과육부분의 질감이 부드러워지기에 부패했다고 생각해서 버리는 경우도 있지만 보기와는 달리 문제없이 섭취..
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과민성대장증후군 증상 치료법생활정보 2023. 5. 2. 00:41
과민성대장증후군 과민성대장증후군(過敏性大腸症候群, Irritable Bowel Syndrome, IBS)은 대장의 기능이 이상을 보이면서 나타나는 증상으로, 대장운동성의 이상에 기인하는 장애로 발생할 수 있습니다. 대장의 근육 운동성 장애로 인해 변비, 설사, 복부팽만감, 복통 등의 증상이 나타날 수 있으며, 스트레스 등의 심리적인 요인과 식이요법, 활동성 등 생활습관에 따라 발생하는 경우가 많습니다. 과민성대장증후군은 신체적인 문제와 함께 심리적인 요인도 관련이 있을 수 있으므로, 종종 치료가 어려울 수 있습니다. 하지만, 식이요법과 생활습관 개선 등으로 관리하고, 스트레스 관리나 정신 치료를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 진단은 대부분 증상을 토대로 내립니다만, 정확한 진단을 위해서는 내시경 검..
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어버이날선물best10생활정보 2023. 4. 30. 23:23
어버이날은 부모님을 위한 특별한 날로, 부모님의 사랑과 헌신에 감사하고, 그들에게 사랑과 존경을 표현하는 날입니다. 매년 5월 첫 번째 일요일에 맞춰져 있으며, 전 세계적으로 다양한 방식으로 기념됩니다. 어버이날을 기념하는 방법에는 선물을 주는 것부터, 가족과 함께 식사를 하는 것, 부모님과 함께 여행을 떠나는 것 등이 있습니다. 이 날을 통해 부모님과의 사랑과 소중함을 다시 한 번 느끼고, 그들에게 감사함을 전하는 의미 있는 날입니다. 1. 현금 부모님께서 어버이날 가장 받고 싶은 선물은 현금이라고 하는데요. 자식에게 받은 현금으로 필요한 물건을 직접 사고 싶어하는 부모님의 심리가 반영된 조사로 보입니다. 현금을 싫어하는 사람은 아무도 없겠지요? 자식에게 말하기는 조금 부담스럽다고 생각하실 수도 있지만..