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이렇게만 했더니 꿀피부BDFOM LIFE 2018. 3. 28. 07:54
1.수분섭취 운동할때 주로 먹던 식단이다. 몸무게가 적게 나가는 편이라 금방 체중이 줄어버려서 운동할때엔 먹는 것에 특히나 더 신경을 쓴다. 운동을 하던 그렇지 않던 우선은 하루에 물을 2L이상 마신다. 한 번에 마시는 것보다 나눠서 마시는 게 좋다고 해서 아침에 일어나자마자 200ml를 마시고 500ml 물통을 들고 다니며 비울 때마다 체크를 해나간다. 그렇게 3통 정도를 마시고 자기전에 300ml를 나눠서 마시고 있다. 아무 생각없이 마시다보면 계속해서 화장실을 가게되서 장거리 운전을 해야할 때는 조심해야한다. 이렇게 물을 많이 마시다보니 확실하게 보이는 차이 중에 하나는 피부가 아주 매끈해졌다. 수분크림을 바르는 것보다 몸 속에 수분을 유지하는게 훨씬 나은 방법이다. 2. 비타민섭취예전만 해도 약을..
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유튜브 이렇게 하는건가?MIND 2018. 3. 27. 11:05
돈을 벌 수 있는 여러가지 플랫폼들이 있지만 우선은 제일 오래 알아온 유튜브를 하기로 마음 먹었다. 또 다른 플랫폼에 눈이 가긴 하지만 하나를 제대로 하지 못하면 다른 플랫폼으로 넘어가도 거기서 거기일꺼 같다는 생각에 우선은 티스토리에 그 과정을 적으면서 유튜브에 모든쏟기로 결정했다. 구글계정은 꽤 예전부터 가지고 있었지만 유튜브에 본격적으로 동영상을 올리기 시작한 날은 2018년 3월 20일이다.오늘이 27일이니 딱 일주일째 되는 날이다. 지금까지 올린 동영상의 갯수는 40개. 2-3일정도는 유튜브에 평소 재미있게 보던 것들을 그대로 받아서 올렸다. 홍보를 하니 조회수는 올라가지만 구독자수는 당췌 늘지가 않는다. 유튜브의 수익조건은 조회수 10000에서 이번에 시청시간 4000시간 구독자수 1000명으..
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[부자되는버킷리스트] 적기만 했을 뿐인데 이뤄지는 보물지도 영상보기MIND 2018. 3. 20. 00:46
버킷리스트 자기계발 서적에서 자주 하는 말 중에 하나인 원하는 것을 노트에 써라. 가 있다. 나는 이것을 대학교때부터 실행하기 시작했는데 지금 기억나는 것들도 있고, 그렇지 않은 것들도 있겠지만 대부분의 것들을 이뤄냈다. 했던 방식 몇 가지를 소개하자면 1.보물지도 작성하기. 시크릿이라는 책에서도 시크릿이라는 DVD에서도 이야기하는 보물지도 만들기. 일본저자가 지은 보물지도라는 책도 읽었다. 실제로 보물지도를 만들기만 하면 이뤄진다기보다는 이 행동을 하면서 머릿속에 가지고 싶은 것 이루고 싶은 것들이 재정립되고 머릿속에 각인을 하는 과정이라는 결론에 도달했다. 디자이너라는 직업을 가지고 있어서 생각보다 쉽게 인터넷에 구한 사진에 합성을 하기도 하고 적절한 문구도 삽입해서 만든 이후에 휴대폰 이미지로 한 ..
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[2018 쇼트트랙 세계선수권] 역시최고 최민정, 이번엔 배우 이유리와BDFOM 관심사 2018. 3. 19. 07:45
쇼트트랙 최민정선수 2018 쇼트트랙 세계선수권 대회에서 최민정선수가 또다시 금메달 2개를 획득하면서 최고의 자리를 다시 한 번 증명했다. 경기 뒤 최민정은 '남은 종목에서도 더 노력해 좋은 모습을 보여드리겠다 많이 응원해달라는 말을 남겼다. 배우 이유리 인스타그램 배우 이유리가 인스타그램에 #임효준 #이승훈 #떨림떨림_심쿵심쿵_두근두근 #이유리 #머찜주의 긴장긴장 #우주스타본느낌 이라는 태그로 사진을 업로드했다. 캐나다는 시차도 있어서 힘들었을텐데 최선을 다해 최고의 결과를 만들어 낸 최민정 선수 멋지다. 앞으로도 기대되는 최민정 선수! 화이팅!! 2018 쇼트트랙 세계선수권
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[FC 홈경기]'여신미모+환상몸매'로 눈길… 레알마드리드, 지로나BDFOM 관심사 2018. 3. 19. 07:19
레알마드리드 수비수 테오 에르난데스 여자친구 아드리아나 포주에코 / 인스타그램 레알마드리드는 오늘 19일 오전 스페인 마드리드 산티아고 베르나베우로 지로나 FC를 불러들여서 29라운드 홈경기를 가졌다. 레알 마드리드가 지로나 FC와의 경기와 더불어 수비수 테오 에르난데스의 여자친구 아드리아나 포주에코의 미모가 주목받고 있다. 사진은 여자친구 아드리아나 포주에코의 인스타그램 여러 경기를 앞두고 토토가 관련해서 데이터분석들이 한창이다. 레알 마드리드 결과는 6:3 레알마드리드 vs 지로나 3분 하이라이트 영상
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[연예인 차량] 유재석이 소유한 차량 제네시스/포르쉐BDFOM 관심사 2018. 3. 19. 05:59
무한도전을 기반으로 국민MC로 알려진 유재석이 타는 차를 알아봤다. 무슨 차를 탈 지 궁금했는데 알아보니 유재석은 운전하는 걸 꽤나 즐긴다고 한다. 13년전 개그맨 표영호가 싸이월드에 올린 글 이때부터 그랜져를 참 좋았했나보다. 유재석의 애마 현대 제네시스 프라다. 이전에는 그랜져 XG-TG-HG순으로 바꿨다고 한다. 검색하다보니 유재석 사고차량에 관한 결과들도 뜨는군요. 유재석의 두번째 차량은 포르쉐 파나메라 제가 살고 있는 아파트에서도 종종 볼 수 있는 차량인데 기회가 되면 꼭 한 번 시승해보고 싶은 차량 중에 하나이다. 확실하지는 않지만 로드뷰에 찍힌 유재석의 차량이라고 한다. 현대 제네시스 프라다 포르쉐 파나메라 무한도전에서 나온 레이싱하는 유재석