리뷰
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모노 크레아틴 / BCAA 복용법 및 효과 - 헬스 할 때 근육에 도움되는 영양제 추천리뷰/마이프로틴 2020. 10. 29. 23:07
헬스를 하면서 도움이 되는 영양제 및 보조제를 알아보다가 다니고 있는 헬스장 트레이너로부터 추천받았던 크레아틴과 BCAA을 섭취하고 있다. 크레아틴은 주로 알약으로 많이 섭취하긴 하는데 나는 보충제와 함께 타 먹기위해 파우더로 된 크레아틴을 구입했고, BCAA는 마이프로틴에 신제품으로 출시된 캔 형태를 구입했다. 크레아틴 모노하이드레이트 엘리트 앞서 말한대로 맛이 이미 가미된 다른 보충제와 함께 타서 먹기위해 무맛으로 구입했다. 현재 내가 구입했던 모노 크레아틴 엘리트의 경우 품절이고, 모노 크레아틴만 판매중인데 맛은 베리 버스트, 블루 라즈베리, 트로피컬이 있다. 용량은 250g / 500g / 1kg 가 있는데 체중증가나 감소보다는 운동할 때 도움이 되는 제품이라 꾸준히 계속해서 먹으려고 1kg용량을..
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[보충제 사이트 추천 - 마이프로틴 코리아] 웨이트게이너 / 아몬드 / 호두 / 멀티비타민 / 오메가3 성분리뷰/마이프로틴 2020. 10. 29. 00:33
마이프로틴에서 제품을 주문하면 배송기간이 상이한데 빠를 땐 5일에서 길때는 일주일정도 걸리기도 한다. 일주일 전에 마이프로틴에서 주문했던 제품들이 오늘 도착했다. 2주 전 PT를 등록해서 운동중인데 트레이너가 제안한 식단으로 끼니를 먹고 있고, 식단 외에 필요한 제품들을 마이프로틴에서 이번에 구매했다. PT를 등록할 때 원하는 몸의 형태가 있냐는 질문에 튼튼한 하체와 복근을 만들고 싶고 슬림한 몸을 유지하면서 근육량을 키우고 싶다고 답했다. 최근 체중이 많이 빠졌고, 나름 헬스장에서 운동을 하던 중이라 꽤 괜찮게 나올 줄 알았는데 인바디를 측정했더니 마른비만이라 나왔다. 키에 비해 체중은 적고, 적은 체중에 비해 체지방은 많다는 말이었다. 식욕이 없는 편이라 살 찌우기위해 먹는 것을 힘들어하는데 상담 끝..
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[헬스 보충제사이트 추천 - 마이프로틴] 임팩트웨이 아이솔레이트 먹는방법리뷰/마이프로틴 2020. 10. 28. 01:43
헬스를 하면서 보충제를 접하게 되었는데 마이프로틴이라는 보충제사이트는 지금까지 2년이 넘도록 애용하고 있다. 지금은 보충제말고도 비타민, 오메가3, CLA 등의 알약도 마이프로틴이라는 사이트에서 구입하여 복용하고 있는데 그 중에서도 2년째 꾸준히 먹고 있는 제품이 마이프로틴 사이트에서도 가장 인기가 많은 단백질 보충제인 임팩트웨이 아이솔레이트. 위 사진은 지난 번에 구입했던 임팩트웨이 아이솔레이트(스트로베리크림)과 1갤런 하이드레이터 물통(3.7L)이다.운동 할때에 중요한 것이 운동 / 식단 / 수면(휴식)이라고 알고 있는데 그 외에도 물을 많이 마시는 것도 중요하다고 해서 평소에도 가득 채운 물통을 들고 다니면서 하루 최소 2L이상의 수분을 섭취하려고 노력하고 있다. 마이프로틴 사이트에 들어가면 임팩트..